コラーゲンと美肌

美肌

美肌の為に良いとされるコラーゲンのおさらい


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コラーゲンが含まれている化粧品と含まれていない化粧品があったとします。どれも同じ値段であるなら、みなさんはどっちを選びますか?

当然コラーゲンが含まれている方ですよね。コラーゲンが肌に良い事は、かなり前から言われています。

女性ならコラーゲンについて知り尽くしている人も多いと思います。なので、簡単におさらいしてみましょう。

肌に良いコラーゲン

人間の体の約10%はコラーゲンで構成されています。その内の約40%は肌に含まれているんですね。コラーゲンはまさに女性にはなくてはならないものなのです。

肌に多く含まれているコラーゲンは、ヒアルロン酸などの他の成分と真皮層を構成して、弾力のある肌を作ってくれます。

しかし、コラーゲンは年を取るごとに生産量と質がダウンして、「ハリ」や「弾力」が失われていってしまいます。

一気に老けた印象を与えがちになってしまうしわやたるみは、女性にとって危機的状況です。この危機を回避するために、コラーゲンの摂取が必要になります。

■コラーゲンを多く含む食材

  • 豚足
  • 鶏の皮
  • うなぎ
  • エビ 等他多数

これらの食材を食べる事で、コラーゲンは体外からも摂取する事が可能です。しかし、摂取した全てのコラーゲンが肌に活かされるわけでは有りません。肌以外にも体にはコラーゲンを必要とする部分があるからです。

効率良くコラーゲンを吸収するポイントは「ビタミンC」と一緒に摂取する事です。

化粧品

しかし、食事から摂取するのも限界があると思います。そこで、コラーゲンが配合された化粧品の出番です。

コラーゲンが入っていると聞くと毎日のスキンケアが楽しくなりませんか?毎日、お肌にコラーゲンを塗って、アンチエイジングを続けていると、次第にお肌はハリや弾力を取り戻して行きます。お肌年齢もぐっと下がって「綺麗になったね。」などと言われる機会も増えるでしょう。

「コラーゲンは肌にとって大切である事」を忘れずにいれば、自然とコラーゲンを摂取する習慣が身につきます。まずは毎日のスキンケア化粧品をコラーゲン配合の化粧品に変えてみることからお勧めします。

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