アーモンドやカシューナッツなどナッツ類大好きな私のニキビ対策

アーモンド

ピーナッツ

今回はアーモンド系、ナッツ系が大好きな人のニキビ予防対策です。

余談ですが、私もピーナッツが好きで高校の先生でそういう感じでいじられたことが有ります。丁度ニキビがいつも以上に増えてしまった日で年配の男の先生から

「どうした?ニキビひどいよ?アーモンドとか食べ過ぎたの?」なんて言われました。

思春期の子供相手になんてデリカシーの無い先生だこと!

と憤慨してしまったことを思い出します(^_^;) そんなことより体験談をどうぞ♪

ナッツ類は良くも悪くも・・・

子供の頃からアーモンド、カシューナッツ、くるみ、ピスタチオなどのナッツ類が大好きです。と言っても、子供の頃ってお小遣いは少しなので、自分でナッツを買ったことってないんですよね。父のお酒のつまみ用に買ってあるものを、私もちょっとだけつまませてもらったくらいです。

なので、大人になったら、思う存分ナッツを貪り食べてみたいなって思っていました。そして、就職しナッツはどれだけでも買えるようになり、子供の頃からの夢だったナッツを、お酒のつまみに食べるのが私の楽しみになりました。

ところが、ナッツってたくさん食べるとニキビの原因になってしまうんですよね。就職してからしばらくして、顔にたくさんニキビができるようになり、その原因はどう考えてもナッツだよなと思い、食べるのをやめることにしました。

でも、ニキビができる体質になってしまったのか、食べるのを止めてからもニキビがどんどんできてしまいます。

ニキビについてインターネットでいろいろ調べ、化粧品を変えて対策してなんとかおさまりましたが、実はいろいろな対策を調べる中で、ナッツがニキビ予防に良いと言う情報も見つけました。

毎日少量ずつ食べる分には、美容にも良いし、皮脂をコントロールしてニキビを予防するビタミンB2が豊富に含まれているんだそうです。

ただ、食べ過ぎると逆にニキビを作ってしまうんですよね。

そこで、1日に20粒だけ食べると決めて、毎日アーモンドを中心にしたナッツを食べてみました。すると、今度はニキビの原因にならない感じです。毎日食べることで肌質も良くなり、以前の様にがっつりニキビができることもなくなりました。

こうして、美肌とニキビ予防のためにも、今では毎日ナッツを少しずつ食べていますよ。


何事もほどほどが一番という典型例ですね(^_^;)

私も食べ過ぎていたのが原因でしょうね。ニキビで悩んでいる人は自分の食生活を見なおしてみるのも非常に良いニキビ対策になってくれると思いますよ♪

食べ物とニキビの因果関係については下記記事も参考にしてみてくださいね。
参考記事:チョコやナッツと大人ニキビは医学的には因果関係が無いって本当??

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